co zrobić żeby nie chciał o się jest

[...] proszę się nie przypierniczać do mnie. Pozatym to jest dział Doping (jeżeli widzicie) i powstał po to żeby poruszać tematy związane z nim. A takie bzdety co Wy mówicie to każdy zna i jeżeli ktoś już zdecydował się na koks to i tak go nie przekonają do tego żeby zmienił drogę. Pozdrawiam! "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

ok dzięki.a jak czesto robic taki trening? moge robic codziennie po 2 razy. i co myslalbym o podciaganiu z osoba ktora trzyma za nogi?? Czy moge w czasie jednego treningu zrobic podciaganie z osoba trzymająca za nogi + Twój patent na opuszczanie? Mam jeszcze jedno pytanie. Czy powinienem brać jakieś odżywki albo coś takiego? Jesli tak to bardzo [...]

eh, tak apropo zwyrodnienia... taka mala ciekawostka, jak lekarza psychicznie moga wykonczyc czlowieka... 10 lat temu,eh troszke moze wiecej, w kazdym badz razie 1 klasa szkoly sredniej, zaczal sie moj dlugoletni koszmar. "moja choroba" tak to nazywam, bo do konca nie wiem jak to zwac, objawila sie po raz pierwszy w postaci okropnego [...]

[...] pompkach Trening T1b 1. Wycisk sztangi na płaskiej 5 x 5 - wąski wycisk działał ale potem, się zatrzymałem , szerszy wycisk pozwalał mi mocniej poczuć klatę i z łatwością zrobić ciężar jaki na wąskim sprawiał mi problem 2. Gironda Sternum Hammer Chin-Up 3 x 8 - ciężkie ćwiczenie któe wogóle mi nei szło 3. Gironda High Abdomen Cabel Row 3 x 8 [...]

[...] k***a powiedział że to ma być sport? A i nikt nie mówi, żeby w czasie treningu nie używać różnego rodzaju ochraniaczy, w tym rękawic. Puar ponawiam pytanie czy próbowałeś zrobić coś w kierunku tego eksperymentu? Bo coś mi się wydaje, że póki sam tego nie doświadczysz to nie zrozumiesz. Naturalnie byłoby lepiej spróbować to na ulicy ale jakoś [...]

[...] ale co z tego - gdyby naprawdę był przez to niezdolny do walki nie sądzicie,że sędzia ringowy by to przerwał od razu?? był zdolny do walki, ale zbyt słaby, zeby cokolwiek zrobić przeciwko Cainowi. zgodnie z Dremorem daję mu może 1% szans przeciwko Cainowi. zgadzam się że o ile Reem nie zasługuje teraz na TS, o tyle ma on o wiele więcej [...]

[...] stanie oprzeć się na swoich zapasach, bo większość zawodników, gdy ze mną walczy, czuje presję w stójce, więc ucieka się do swoich zapasów. Nie sądzę, żeby on był skłonny to zrobić, więc dla mnie to będzie bardzo interesujące. To będzie bardzo interesująca walka z zawodnikiem, który nie będzie chciał mnie obalić, aby zyskać przewagę w tym [...]

[...] spiskowe, ale czasami ciężko nie wierzyć.. nie wierzę natomiast w to, że jakiś zawodnik się podkłada w walce, bo po pierwsze jaki ma w tym interes po drugie ciężko tak zrobić w walce na takim poziomie żeby to nie wzbudziło podejrzeń a jak walka jest "na pełnej k***ie" to już wgl to jest niemożliwe a po trzecie jak ktoś zostaje znokautowany [...]

[...] kolejne 10 minut do cardio oraz interwałów bądź zbić do 1800 Kcal a cardio i interwał zostawić. Generalnie musisz sam stwierdzić monitorując swoją wagę i sylwetkę co dalej zrobić. Ja jednak polecam powolne obcinanie kalorii kosztem zwiększania intensywności. Żartujesz sobie z tym zbijaniem wagi? A jak będziesz kolejny zastój polecisz mu [...]

[...] epitecik :) ) przesadziłeś, startujemy na solówę. Nie możesz robić między faktem wyzwania a walki odstępu czasu, bo jak dotrze do Ciebie co zrobiłeś i co on może za chwilę zrobić z Tobą, to wyjdziesz zcykany. Patrzysz chwilę na niego (koniecznie wzrokiem pewnym-pamiętaj że za plecami masz ekipę) i dalej już wedle biegu wydarzeń. Przechodzimy [...]

[...] tej walki, będą mnie odpowiednio traktować, albo po prostu wkroczę w ostatniej chwili, z sześciodniowym wyprzedzeniem, i chyba wtedy dostanę wypłatę. Nowy plan, który muszę zrobić, cokolwiek. Ale za każdym razem dostanę wypłatę.” Jorge Masvidal postawił na swoim i chyba mu się to opłaciło. Teraz „Gamebred” zawalczy o tytuł wagi półśredniej z [...]

[...] je chciał, i maksymalnie próbował zredukować rolę rodziny w wychowaniu ... mamy co chcieliśmy, brygady dresów i blokersów stojących na klatkach i nie wiedzących co z czasem zrobić ... jescze jedno - jesłi kogoś ne istać na posiadanie dzieci to niech ich nie robi bo potem będzie szukał wymówek i usprawiedliwień na to, że mu sie dzieci wychować [...]

[...] jaką ułoży mi mój trener. - tu pyt.do modów jeżeli tak to lepiej w nowym temacie czy kontynuować wątek w tym? KROK 5 - CZAS, jestem człowiekiem który wszystko co zamierza zrobić stara się dobrze zaplanować, ile wg Was powinna trwać taka masówka, domyślam się , że to pewnie zależy od tego co chcę osiągnąć ale powinienem raczej zakładać sobie [...]

[...] przekrojowość, dobre widowisko. Pettis piękny head kick. Czyżby był rewanż z Bendo? Walka z WEC to jedna z lepszych i widowiskowych walk MMA, warto by było takie zestawienie zrobić, zwłaszcza że ta decyzja wtedy była dość kontrowersyjna, Benson by mógł udowodnić że jest znacznie lepszy ;-) Jednak ja bym wolał poczekać na walke Barboza-Dunham i [...]

Zelboj sie od walki z Guida nic nie nauczyl chyba, ze mowisz o pierwszej walce z Bendo :) Moim zdaniem tez deal z WADA ma tu znaczenie, bo Pettis to abstrach**ac od 'styl robi walke' wyglada duzo gorzej odkad pojawily sie czeste kontrole. "powininen zmienic camp" - podobno na instagramie wrzucil info "dajcie mi jakies " czyli co, ta walka to byl [...]

[...] wzbudzi w nich jeszcze większą agresję, frustrację, chęć udowodnienia, że jednak dadzą radę komuś przylać i chęć zemsty. Czy o to Ci chodzi? Właśnie tą metodą pomożesz im zrobić ten drugi krok... Żeby Twoja metoda była skuteczna, musiałbyś ich pozabijać, albo naprawdę ciężko okaleczyć. Tylko wtedy Twoje lanie mogłoby spowodować, że przestaliby [...]

[...] plus, 06.06.2013 miałem 32 biceps (wiem, nędza), dziś 33,5. To samo z klatką 94-96. Czasami mam dość, chcę żeby szło, a nie idzie. W moim przypadku powinno raczej iść całkiem szybko, no nie? Prawie cały czas redukowałem przez te lata, teraz jest w sumie pierwszy taki okres masy, który chcę zrobić z głową i porządnie - niestety coś nie wychodzi.

1.cykl byl na anavarze wiec to tak jakbys chcial sie nacpac kawa zamiast kolumbijskim towarem. po drugie za mlody bylem zbyt niecierpliwy i zrobilem jakies 20kilo masy w 4miesiace aczkolwiek nie bylo to potrzebne, trzeba sie nastawic na cierpliwosc, zapewne moze nie identyczne efekty ale podobno uzyskalbym z samymi suplami bo na poczatku dobrze [...]

1. progresje ciężarów założyłeś? ile będziesz zwiększał/zmniejszał? czy raczej za każdym razem będzie constans. nie założyłem progresu ciężarów. Ciężko to zrobić przy obcięciu kcal, dorzuceniu aerobów i wycięciu węgli. Każdy dzień treningowy mam rozpisany w telefonie i dopisuję wykonany ciężar po każdej serii. Wiem dzięki temu czy tydzień [...]

[...] zmagania sportowe na najwyższym dostęopnym adeptowi KK w Polsce poziomie są najlepszym sprawdzianem umiejętności. Bo widze jeszcze jak duże mam braki i ile musze jeszcze zrobić. Wiadomo ze nie jade tam z myślą żeby być w 1szej 3ce bo nie ma szans. Cieszył sę będę jak choć 1 walkę wygram Startowanie w zawodach okręgowych jest fajne bo też [...]